3 cách giảm béo hiệu quả

[sp2tann]

3 cách giảm béo hiệu quả
Có những cách giam beo rất đơn giản mà đem lại hiệu quả cao. Ví dụ như việc hàng ngày bạn dùng bàn chải và khăn lông chà lên người chẳng hạn. Xinh Xinh giới thiệu để bạn giảm cân trong mùa hè này nhé.
1. Dùng hoa đào giam beo
Dương Quý Phi, một trong số những người đẹp nhất Trung Quốc thời phong kiến thường dùng hoa đào để giam beo.
Phương pháp khá đơn giản: chỉ cần uống nước ngâm cánh hoa đào trong 1 thời gian dài là có hiệu quả. Hoa đào khả năng tẩy rửa các chất cặn bã trong ruột làm cho bộ máy tiêu hoá làm việc tốt hơn, bài trừ các chất dư thừa trong cơ thể. Cách này không những có thể giam beo mà còn làm cho da mặt sáng sủa, hồng hào hơn.
2. Dùng khăn lông chà xát thân thể
Ngâm khăn bông trong nước lạnh (nước mưa, nước khoáng thiên nhiên…là tốt nhất) sau đó vắt nước đi, rồi chà xát lên chân, tay, lưng, vai, cổ, ngực, bụng mỗi bộ phận chà xát 10-20 lần. Trong quá trình chà xát tiếp tục ngâm khăn bông vào nước lạnh để duy trì độ ẩm và độ lạnh cần thiết. Chà xát thân thể bằng nước lạnh có thể tiêu hao đi một lượng lớn nhiệt năng. Nhiệt năng là do lượng đường và mỡ trong cơ thể chuyển hoá thành. Vì thế làm tiêu hao nhiệt năng cũng chính là đốt cháy mỡ và đường từ đó có tác dụng giam beo.
3. Dùng bàn chải lông cứng để kỳ cọ người:
Khi ở trần dùng bàn chải lông cứng kỳ cọ toàn bộ thân thể cho đến khi da ửng hồng thì dừng lại. Có thể kết hợp dùng nước nóng sẽ hiệu quả hơn. Ngoài tác dụng giam beo cách này còn giúp phòng tránh cảm mạo và bệnh cao huyết áp. Về lâu dài, làm cho da dẻ đẹp hơn, có độ đàn hồi tốt hơn.
giam beo | quà tết Johnny walker